Sport und Bewegung 70+

Aktiv bleiben mit Sitzgymnastik

Kursinhalte

Übungen zur Verbesserung der rumpfstabilisierenden Muskulatur und Gelenkbeweglichkeit, die im Sitzen durchgeführt werden. Zur Haltungsverbesserung und Vorbeugung sowie Linderung von Rückenproblemen. Wir gehen in diesem Kurs nicht auf den Boden.

Ziel ist es körperliche und geistige Mobilität zu fördern, soziale Kontakte und Impulse für neue Aktivitäten zu geben.

Buchung & Reservierung

06.01.2025 - 15.12.2025

Mit Rehasportverordnung

0,00 €

Jahresgebühr (43 Einheiten)

258,00 €

Zahlungsziele

Zahlung des Gesamtpreises bis spätestens 10 Tage vor dem Kursbeginn

Januar 2025

06.01.2025, 15:00 - 15:45 Uhr20.01.2025, 15:00 - 15:45 Uhr27.01.2025, 15:00 - 15:45 Uhr

Haus des Sports Mönchengladbach

Aachener Str. 41841069 Mönchengladbach

Gymnastikraum

Februar 2025

03.02.2025, 15:00 - 15:45 Uhr10.02.2025, 15:00 - 15:45 Uhr17.02.2025, 15:00 - 15:45 Uhr24.02.2025, 15:00 - 15:45 Uhr

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März 2025

10.03.2025, 15:00 - 15:45 Uhr17.03.2025, 15:00 - 15:45 Uhr24.03.2025, 15:00 - 15:45 Uhr31.03.2025, 14:00 - 14:45 Uhr

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April 2025

07.04.2025, 14:00 - 14:45 Uhr14.04.2025, 14:00 - 14:45 Uhr28.04.2025, 14:00 - 14:45 Uhr

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Mai 2025

05.05.2025, 14:00 - 14:45 Uhr12.05.2025, 14:00 - 14:45 Uhr19.05.2025, 14:00 - 14:45 Uhr26.05.2025, 14:00 - 14:45 Uhr

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Juni 2025

02.06.2025, 14:00 - 14:45 Uhr16.06.2025, 14:00 - 14:45 Uhr23.06.2025, 14:00 - 14:45 Uhr30.06.2025, 14:00 - 14:45 Uhr

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Juli 2025

07.07.2025, 14:00 - 14:45 Uhr

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August 2025

04.08.2025, 14:00 - 14:45 Uhr11.08.2025, 14:00 - 14:45 Uhr18.08.2025, 14:00 - 14:45 Uhr25.08.2025, 14:00 - 14:45 Uhr

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September 2025

01.09.2025, 14:00 - 14:45 Uhr08.09.2025, 14:00 - 14:45 Uhr15.09.2025, 14:00 - 14:45 Uhr22.09.2025, 14:00 - 14:45 Uhr29.09.2025, 14:00 - 14:45 Uhr

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Oktober 2025

06.10.2025, 14:00 - 14:45 Uhr13.10.2025, 14:00 - 14:45 Uhr20.10.2025, 14:00 - 14:45 Uhr27.10.2025, 15:00 - 15:45 Uhr

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November 2025

03.11.2025, 15:00 - 15:45 Uhr10.11.2025, 15:00 - 15:45 Uhr17.11.2025, 15:00 - 15:45 Uhr24.11.2025, 15:00 - 15:45 Uhr

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Dezember 2025

01.12.2025, 15:00 - 15:45 Uhr08.12.2025, 15:00 - 15:45 Uhr15.12.2025, 15:00 - 15:45 Uhr

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Auslastung

Bei voller Auslastung setzen wir dich bei Buchung gerne auf die Warteliste.

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Auf einen Blick

Veranstalter

SportBildungswerk MönchengladbachAachener Str. 41841069 MönchengladbachTel.: +49 2161 2943913bildungswerk@mg-sport.de

Öffnungszeiten:

Montag:

08:30 - 13:30 Uhr

Dienstag:

08:30 - 13:30 Uhr

Mittwoch:

08:30 - 13:30 Uhr

Donnerstag:

08:30 - 13:30 Uhr

Leitung

Jacqueline Kubissa (Kursleitung)